大人ニキビの原因・ストレス
大人ニキビの原因・ストレス
大人ニキビ、またその他の肌トラブルの原因としてストレスがよく取り上げられます。
脳・神経は身体の重要な器官ですからはストレスが肌、身体に何らかの悪影響を及ぼし、トラブルを起こすことは、何も不思議の無いことです。
しかし、ホルモンバランスのページでも述べたように、ストレスが直接にきびという症状を起こすわけではありません。大人ニキビはそのような症状ではないからです。
大人ニキビは、①毛穴の閉塞、②皮脂分泌過剰、③にきび菌の増殖の条件が揃い発症する症状です。
ストレスだけでニキビが発生する事はそうないのですが、肌トラブル発生や悪化の要因の一つである事もまた事実です。
ストレスの語源は、外から力をくわえられたときに生じる物体の“ゆがみ”を意味する工学や物理学の用語と言われています。刺激に対する“ゆがみ”が、ストレスということになります。
現代では多くの病気の発症や悪化にストレスが関与していると考えられています。ストレスに関連する病変、ストレスに関連する病気には心身症を中心とする多くの身体的疾患と精神的疾患が含まれています。
特に、分裂病、うつ病、神経症など心の病は、広い意味ではストレスも関与しますが、「ストレス疾患」とされないのは、ストレス以外の要因が大きいからです。ストレスにさらされたとしても、誰もが分裂病やウツ病になるわけではありません。
こうした病気は、遺伝的素因や成長過程との関わりがかなりはっきりと推測されてきていますが、これに対し心身症は「誰もがかかりうる病気」と言われ、ストレスにあふれる現代では、誰が心身症になっても不思議なことではないでしょう。
ストレスが関係する病気は胃潰瘍や胃炎などたくさんありますが、これらの病気の原因にストレスが大きく関わっていると思われる場合はストレス対策が必要となりますし、ニキビにおいても、それは同様です。
しかし、ストレスは避けるべき恐ろしい出来事ではありません。実際にはごくありふれたもので、人生においては必須であるともいえます。
「ストレスを避けよう」とするのではなく、私たちはどうしたら最善のやり方でそれらに対処できるか、を学ぶことが重要だといえるでしょう。
ニキビ・肌トラブルのお悩みに限らず、ストレスは解消には「適度な運動」「規則的な生活」｢笑い｣「睡眠」など、さまざま方法があります。いやなことを忘れて、楽しく過ごせる時間を作ることは大切ですし、ストレスを人生のスパイスと考え、悩む自分を客観視することも重要です。
またニキビ自体がストレスの原因にもなりますから、正しい解消方法を理解し、それを実践しておくことで、ストレスの解消にもなりますよ。